• 健康饮食：健康饮食对我们的身体非常重要，它可以为我们提供足够的营养和能量，维持身体正常生长和活动。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，这样可以更好地保持健康。

• 锻炼的重要性：适度的锻炼可以改善身体状态和心理健康，增加身体活力，减轻消极情绪。建议每周至少进行150分钟的中度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以获得最佳效果。

• 洗手卫生：洗手是预防疾病传播的基本措施之一。我们应该经常洗手，特别是在接触垃圾、厨房用具、宠物或其他有可能污染的物品后。使用肥皂和温水，彻底揉搓双手并冲洗干净。

• 保持良好的睡眠习惯：规律的作息时间和足够的睡眠可以促进身体和心理健康。成年人每晚应该睡7-8小时，而儿童和青少年需要更多的睡眠。

• 维持良好的心理健康：心理健康对我们的整体健康和幸福感都至关重要。建议采用积极的生活态度，保持乐观、平衡的情绪；在身体和心理方面寻求专业帮助时不要犹豫或害羞。平衡工作和娱乐，找到适合自己的放松方式，可以缓解压力和焦虑。

• 独角兽并不只存在于童话故事中。实际上，牛角状瘤患者在古代被认为具有神奇的力量，也曾被称为“独角兽人”。

• 鲸鱼并不会像鱼一样呼吸，它们需要到海面上来呼吸空气。鲸鱼通常可以在水下停留长达一个小时以上，并且可以深潜至几千米的深度。

• 太阳系中最大的风暴是木星的“大红斑”，它已经持续存在了至少350年，比人类发现它之前就存在了。

• 蝴蝶和蜜蜂都可以感知紫外线，这让它们能够看到我们无法看到的颜色和图案。

• 地球旋转的速度是逐渐减慢的，每100年减慢大约0.0015秒。这意味着，在未来几百万年内，一天将变得更长。

• 通过DNA检测，科学家们发现，人体内含有来自其他生物的DNA。这表明，我们与其他生物之间的互动比我们想象的更为密切。

• 工蜂的生命只有几周，但是黄蜂女王可以生活长达数年，并且在她的生命周期内产下成百上千只幼虫。

• 人类每天平均会产生大约1至3升唾液。唾液不仅帮助我们消化食物，还能够保护我们的口腔健康。

• 大部分恐龙并不是像电影里那样巨大，相反，它们的体型和行为方式各不相同。例如，一些小恐龙甚至可以像鸟类那样飞翔。

• 火星表面有一条长达4000公里的峡谷——马尔提斯峡谷。如果直接拍成照片，这条峡谷将比美国东海岸还要长。

23/5/14更新